„Hättest du damals um mich gekämpft …“
Manchmal trifft man, Jahre nach der Trennung, seine Ex oder seinen Ex zufällig wieder. Man hat viel Abstand zum Liebeskummer, ist vielleicht längst in einer neuen Beziehung. Und dann fällt der Satz: „Hättest du damals um mich gekämpft …“
Im Erstgespräch, das immer eine Doppelstunde dauert, nehme ich mir viel Zeit, die vergangene Beziehung mit ihre Höhen und Tiefen genau zu verstehen. Meistens geht es in der Sitzung eigentlich darum, den Liebeskummer, der hartnäckig das Leben beeinträchtigt, endlich loszuwerden und zu verstehen. Dann folgen meine Einschätzung der Beziehung, Erklärungen und erste Lösungsansätze.
War es wirklich richtig, die Beziehung aufzugeben?
Nicht selten gibt es eine Überraschung für meinen Klienten, wenn ich sage, dass es meiner Meinung nach wenig verwunderlich ist, dass der Schmerz nicht geht: Die Beziehung war eigentlich gut, hatte eine starke Basis. Es tut weh, all das zu verlieren. Vielleicht ist tief im Innern das Gefühl, dass es nicht richtig war, die Beziehung zu beenden.
„Warum haben Sie nicht gekämpft und warum kämpfen wir nicht jetzt?“
Die erste Reaktion ist fast immer Sprachlosigkeit und große Verwunderung, manchmal aber auch erleichterte Zustimmung. Ich empfehle, ein paar Nächte über meinen Vorschlag zu schlafen. Danach gehen wir das gemeinsam an und ich verspreche, dass nichts, was wir unternehmen, für meinen Klienten peinlich sein wird oder dass er/sie sich „kleinmachen“ wird. Das ist nämlich verständlicherweise immer eine große Sorge.
Das ganz große Problem bei einer Trennung ist immer „zu denken, was der Andere denkt.“ Und zwar auf beiden Seiten! Damit liegen beide zu über 90% falsch – egal wie gut man den Anderen zu kennen glaubt. Der Schlüssel ist, zu sagen oder zu zeigen, was man selbst sich wünscht und was man wirklich denkt. Und genau davor hat man bei dem Gedanken „Ex zurückgewinnen“ – Angst.
Im Comeback-Coaching geht es um folgende Themen:
- Wie überwinde ich meine Angst vor einer Enttäuschung?
- Macht das Hoffen nicht alles noch schlimmer?
- Kann ich Geschehenes verzeihen / kann mein Partner mir verzeihen?
- Was gibt es für Möglichkeiten, den Kontakt wiederaufzunehmen, ohne dass ich mich blamiere?
- Wie lang ist das Zeitfenster um meine Ex / meinen Ex zurückzugewinnen?
Wenn ich ausdrücklich zu einem Comeback-Coaching rate, dann spielt meine Erfahrung als Beziehungscoach eine große Rolle. Wenn ich diesen Vorschlag mache, gehe ich mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit davon aus, dass das Comeback-Coaching glücklich enden wird.